‍Tugevad põhialused on iga eduka IPSC laskuri vundament.

See kursus on mõeldud IPSC-I laskuritele, kes on baasoskused juba omandanud ning soovivad liikuda järgmisele tasemele, parandades oma soorituse kvaliteeti ja järjepidevust.

‍

Oleme taas kutsunud Eestisse kursuseid läbi viima IPSC tipplaskuri Dylan Keppeli, tuntud ka kui Lendav Hollandlane. Dylan on hinnatud oma täpsuse, strateegilise rajaplaneerimise ning süstemaatilise treeninglähenemise poolest. Tuginedes oma dünaamilise laskmise meistrist isa loodud vundamendile, on Dylan kujundanud oma kire professionaalseks karjääriks, jõudes rahvusvahelistel võistlustel korduvalt poodiumile.

‍

Tema tugevuseks ei ole ainult kiirus – vaid võime ühendada tehniline täpsus, analüütiline mõtlemine ja vaimne vastupidavus, mis võimaldab saavutada stabiilseid tulemusi ka pingelistes võistlusolukordades.

‍

Kursuse fookus: tugevad põhialused, mis loovad tulemuse

Kõrgetasemelised põhioskused kanduvad otse üle sinu võistlustulemustesse: õige kehaasend, kontrollitud haare ja efektiivsed üleminekud võimaldavad saavutada parema tabamuskvaliteedi, suurema stabiilsuse ning kõrgema Hit Factor’i.

Treening keskendub sellele, kuidas muuta põhitehnikad usaldusväärseks ka suurema kiiruse juures.

‍

Kursuse teemad

1. Kehaasend ja laskeasendid:

• kehaasendi mõju tasakaalule, liikumisele ja laskmise stabiilsusele;

• laskesektori mõistmine ja efektiivne positsioonivalik;

• jalgade asetus ja raskuskeskme kontroll.

2. Haare ja sihikute kontroll:

• õige haardetugevus ja relva stabiliseerimine;

• sihikupildi kontroll tagasilöögi ajal.

3. Märklehtede tüübid ja raskusastmed:

• IPSC märkide raskusastmete hindamine (Type 1, Type 2, Type 3);

• aja ja täpsuse suhte hindamine vastavalt märgi keerukusele;• otsustusprotsessi kiirendamine võistlusolukorras.

4. Sihtmärkide vahelised üleminekud (transitions) – üks suurimaid ajavõidukohti practical laskmises:

• kiired ja kontrollitud üleminekud märkide vahel;

• levinumad vead ja nende vältimine.

5. Drillid põhialuste kinnistamiseks:

• järeleproovitud harjutused kiiruse ja täpsuse kasvatamiseks.

6. Treeningmetoodika ja iseseisev areng:

• “Buddy Coaching” süsteem – kuidas treenida tõhusal ilma treenerita;

• kuidas anda ja saada kvaliteetset tagasisidet;

• kuiv- ja lasketreeningute kombineerimine maksimaalse arengu saavutamiseks;

• treeningute struktureerimine piiratud ajaga laskuritele:

• Hit Factor’i juhtimine: riski ja tulu suhte mõistmine ning soorituse kohandamine

vastavalt raja nõuetele.
‍

Õppevorm

Kursus ühendab kuivharjutused ja laskmise, et luua selge seos tehnika ja praktilise soorituse vahel. Harjutused on üles ehitatud viisil, mis võimaldab osalejal mõista mitte ainult mida teha, vaid ka miks nii toimimine tulemusi toob.

Eesmärk ei ole ainult parem tulemus treeningpäeval, vaid oskus iseseisvalt oma taset edasi arendada.

Dylan rõhutab treeningfilosoofiat, mis aitab:

• maksimeerida kuivtreeningu efektiivsust;

• arendada analüütilist lähenemist sooritusele;

• luua jätkusuutlikke treeningharjumusi.

Oluline info osalejatele:

Laskemoona kulu: u 500 padrunit (ei sisaldu hinnas)

Kursus toimub inglise keeles.
‍
Varustuse nõuded

• vähemalt kolm (3) salve;

• IPSC vöökomplekt;

• võistlustel kasutatav tavapärane varustus;

• söök ja jook treeningpäevaks.